Пшенная каша на молоке с тыквой – это прекрасное сочетание питательных ингредиентов, которое идеально подходит для завтрака или полдника. Рецепт этого блюда невероятно прост, а результат порадует своим вкусом и ароматом. Основными ингредиентами являются пшено, молоко и тыква, добавленные в оптимальных пропорциях. Готовьте эту кашу и наслаждайтесь богатым и полезным завтраком каждый день!
Пшенная каша на молоке с тыквой: пошаговый рецепт с фотографиями
- 1 стакан пшена;
- 2 стакана молока;
- 200 грамм тыквы;
- 2 столовые ложки сахара;
- 1 столовая ложка сливочного масла;
- щепотка соли.
Теперь, когда у нас есть все необходимые ингредиенты, можно приступать к приготовлению пшенной каши на молоке с тыквой:
Шаг 1: Подготовка ингредиентов и посуды
Сначала нарежьте тыкву на небольшие кубики. Убедитесь, что у вас есть все необходимые ингредиенты под рукой, а также подготовьте кастрюлю и сковороду для приготовления каши.
Шаг 2: Обжарка пшена
Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте туда пшено. Обжарьте пшено, помешивая, до золотистого цвета. Это придаст каше аромат и нежный вкус. После обжарки, переложите пшено в кастрюлю.
Шаг 3: Варка пшенной каши
В кастрюлю с пшеном добавьте молоко и поставьте на средний огонь. Доведите каши до кипения, затем уменьшите огонь и варите кашу около 20-30 минут, периодически помешивая. Каша должна стать густой и кремообразной. Если каша станет слишком густой, можно добавить немного молока.
Шаг 4: Добавление тыквы и приправ
Добавьте нарезанную тыкву в кашу и варите еще 10-15 минут, пока тыква не будет мягкой. После этого добавьте сахар, соль и сливочное масло, хорошо перемешайте и дайте каше провариться еще несколько минут.
Шаг 5: Подача каши к столу
Пшенная каша на молоке с тыквой готова! Вылейте кашу в глубокую тарелку и украсьте свежими ягодами или орехами. Это блюдо можно подавать как горячим, так и холодным. Приятного аппетита!
Калорийность пшенной каши с тыквой на молоке
Калорийность пшенной каши с тыквой на молоке зависит от используемых ингредиентов и их количества. Различные рецепты могут иметь разную калорийность, поэтому важно учитывать компоненты приготовления и их сожаемое количество.
Традиционно пшенная каша с тыквой на молоке является полноценным и питательным завтраком, так как состоит из полезных продуктов. Однако, если вы следите за своим рационом и калорийным потреблением, можете быть заинтересованы в знании о калорийности данного блюда.
В среднем, порция пшенной каши с тыквой на молоке содержит около 200-300 калорий. Это предполагает использование средних количеств молока, пшена, тыквы и сахара при приготовлении. Однако, учитывайте, что калорийность может варьироваться в зависимости от ваших личных предпочтений и ингредиентов, используемых в рецепте.
Напоминаем, что калорийность пшенной каши с тыквой на молоке может быть низкой, если вы используете обезжиренное молоко и меньшее количество сахара или других добавок. Также, помните, что эта каша богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает ее полезной и насыщающей на длительное время.