Изысканный и вкусный салат с киви изумрудный с курицей – легкое и полезное блюдо, которое можно приготовить как для себя, так и для гостей. В составе салата сочетаются свежий вкус киви, нежное мясо курицы и ароматные специи, создавая гармоничное сочетание и яркий вкусовой букет. Этот салат идеален для летнего времени года, поскольку он освежает и дает приятное ощущение прохлады.
Простой рецепт салата «Изумрудный браслет» с жареной курицей
В этом рецепте мы предлагаем приготовить вкусный и освежающий салат «Изумрудный браслет» с жареной курицей. Этот салат идеально подходит как для обеда, так и для ужина, и будет отличным выбором для любого времени года.
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе
- 2 шт киви
- 1 шт огурец
- 1 шт авокадо
- 1 шт зеленое яблоко
- сок половины лимона
- смесь салатных листьев
- 2 ст.л. оливкового масла
- соль и свежемолотый черный перец – по вкусу
Приготовление:
- Шаг 1 – Подготовка ингредиентов:
- Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
- Очистите и нарежьте киви, огурец и авокадо.
- Натрите зеленое яблоко и смешайте с лимонным соком для предотвращения его окисления.
- Вымойте и обсушите салатные листья.
- Шаг 2 – Жарим курицу:
- Нагрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
- Добавьте кусочки курицы и жарьте до золотистого цвета с обеих сторон.
- Посолите и поперчите курицу по вкусу.
- Уберите курицу с огня и оставьте на тарелке, чтобы остыла.
- Разрежьте на более мелкие кусочки после остывания.
- Шаг 3 – Сборка салата:
- На большой тарелке или в течение блюдца выложите салатные листья.
- Расположите на них киви, огурец, авокадо, зеленое яблоко и жареную курицу.
- Полейте все оливковым маслом и посолите с перцем по вкусу.
После этого ваш восхитительный салат «Изумрудный браслет» с жареной курицей готов к подаче на стол. Приятного аппетита!
Изысканный салат «Изумрудный браслет» с курицей, киви, ананасами и кукурузой
Чтобы приготовить этот салат, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- куриное филе – 300 г;
- киви – 2 штуки;
- ананасы – 200 г;
- кукуруза – 1 банка;
- майонез – 3 столовые ложки;
- соль, перец – по вкусу;
- украшение из зелени и киви.
Подготовка салата:
- Сначала отварите куриное филе в подсоленной воде до готовности и нарежьте его на мелкие кубики.
- Очистите и нарежьте киви на небольшие кусочки.
- Ананасы также порежьте кубиками, храня их сок.
- Добавьте кукурузу и предварительно обсушенные киви, ананасы и курицу в одну миску.
- Посолите, поперчите и добавьте майонез по вкусу.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородности и равномерного распределения соуса.
Вкусовое восхищение салата «Изумрудный браслет»
Этот салат не только визуально напоминает драгоценные камни, но и обладает выразительным вкусом. Жареная курица придает блюду сочность и нежность, а кисло-сладкий дуэт киви и ананасов добавляет освежающую нотку.
Сочетание сочного курицы, свежего киви, ананасов и сладкой кукурузы в сочетании со специями и майонезом создает неповторимый симфонический вкус. Каждый залпок салата «Изумрудный браслет» – это настоящее вкусовое восхищение.
Продукты для рецепта “Салат с киви изумрудный с курицей”
Для приготовления вкусного и аппетитного салата с киви изумрудным с курицей, вам понадобятся следующие продукты:
- Куриная грудка
- Киви
- Салат латук
- Авокадо
- Помидоры черри
- Красный лук
- Сыр Фета
- Оливковое масло
- Сок лимона
- Соль
- Перец
Куриную грудку нужно отварить и нарезать кубиками. Киви следует очистить и нарезать дольками. Салат латук помыть и нарезать полосками. Авокадо почистить и нарезать кубиками. Помидоры черри и красный лук приготовить к использованию.
Для заправки салата, необходимо смешать оливковое масло, сок лимона, соль и перец по вкусу.
Рецепт готового салата:
- На дне тарелки уложить салат латук.
- На латук выложить куриную грудку.
- Сверху добавить нарезанные авокадо.
- Положить нарезанные киви и помидоры черри.
- Посыпать красным луком и сыром Фета.
- Полить заправкой с оливковым маслом и лимонным соком.
Не забудьте приправить салат солью и перцем перед подачей на стол. Полученный салат с киви изумрудным с курицей станет отличным выбором для легкого и вкусного обеда или ужина в теплые летние дни!
Пищевая ценность порции
Калорийность
Калорийность порции салата с киви и курицей составляет около 250 килокалорий. Это относительно невысокое значение, что делает этот салат отличным выбором для людей, которые следят за своей фигурой или находятся на диете.
Углеводы
Порция салата содержит около 30 грамм углеводов. Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма и помогают поддерживать его работу в нормальном режиме.
Белки
В салате с киви и курицей содержатся около 20 грамм белка. Белки являются строительным материалом для тканей нашего организма и необходимы для поддержания мышц в тонусе и регенерации клеток.
Жиры
Жирность порции салата составляет около 5 грамм. Относительно низкое содержание жиров делает этот салат полезным для сердечно-сосудистой системы и подходящим для людей, стремящихся контролировать свой вес.
Витамины и минералы
- Киви богат витамином C, который помогает укрепить иммунную систему и способствует нормализации обмена веществ в организме.
- В салате также присутствуют витамины A и E, которые положительно влияют на здоровье кожи и зрения.
- Множество минералов, таких как калий, кальций и магний, содержится в киви и курице. Эти элементы необходимы для нормального функционирования клеток и систем организма.
Итог
Пищевая ценность порции салата с киви и курицей позволяет получить нужное количество энергии, белков, углеводов и необходимых организму витаминов и минералов. При этом калорийность салата относительно низкая, что делает его отличным выбором для здорового питания. Включение этого салата в свой рацион поможет поддерживать тонус и хорошее самочувствие.
Салат «Африка» с корейской морковью, курицей и яблоком слоями
Ингредиенты:
- Корейская морковь – 200 г
- Куриное филе – 300 г
- Яблоко – 2 шт
- Сыр – 100 г
- Грецкие орехи – 50 г
- Майонез – 150 г
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
Приготовление:
- Отварите куриное филе в подсоленной воде до полной готовности. Остудите и нарежьте кубиками.
- Слегка обжарьте грецкие орехи и нарежьте.
- Очистите яблоки от кожуры и нарежьте мелкими кубиками.
- Тертый сыр и корейскую морковь добавьте в разные контейнеры.
- В большую емкость выложите первый слой салата – куриное филе, закройте майонезом.
- Добавьте следующий слой – яблоки. Они придадут салату сладость и сочность.
- Выложите третий слой – корейскую морковь, предварительно приправив ее майонезом.
- Последним слоем добавьте грецкие орехи и посыпьте их сверху тертым сыром.
Салат «Африка» с корейской морковью, курицей и яблоком слоями готов. Получившийся блюдо отлично подойдет как для повседневного ужина, так и для праздничного стола. Приятного аппетита!
Как приготовить салат «Изумрудный браслет»
Ингредиенты:
- 2 куриных грудки;
- 3-4 спелых киви;
- 1 огурец;
- 1 морковь;
- 1 полукочана краснокочанной капусты;
- 150 грамм майонеза;
- сок половины лимона;
- соль и перец по вкусу.
Пошаговый рецепт:
- Отварите куриную грудку до готовности и нарежьте ее на небольшие кубики.
- Огурец и морковь нарежьте соломкой или натрите на терке.
- Нарежьте капусту тонкой соломкой.
- Киви очистите и нарежьте кубиками или полукольцами.
- Смешайте майонез с соком лимона, солью и перцем.
- Положите в большую миску кубики куриного мяса, огурцы, морковь и капусту.
- Добавьте киви и перемешайте.
- Полейте салат соусом и перемешайте до равномерного покрытия.
- Подавайте салат «Изумрудный браслет» охлажденным или комнатной температуры.
Этот салат станет настоящим украшением вашего стола и понравится всем гостям. Он идеально подходит как для летнего пикника, так и для праздничного ужина. Сочетание свежих ингредиентов и нежного соуса создают неповторимый вкус, который оставит вас в восторге. Приятного аппетита!
Салат «Изумрудный» с копченой курицей и гранатом
Ингредиенты:
- Копченая курица – 200 г
- Сладкий перец – 1 шт
- Салатный лист – несколько штук
- Киви – 2 шт
- Гранат – 1 шт
- Огурец – 1 шт
- Редис – несколько штук
- Оливковое масло – 2 столовые ложки
- Лимонный сок – 1 столовая ложка
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
Приготовление:
1. Копченую курицу нарежьте тонкими полосками и выложите на тарелку.
2. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте тонкими полосками.
3. Салатные листья разломайте на несколько частей.
4. Киви очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
5. Гранат разделите на зерна.
6. Огурец и редис нарежьте тонкими кружочками.
7. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
Сборка салата:
- На большой тарелке выложите слой салатных листьев.
- Поверх листьев выложите копченую курицу.
- Добавьте слой сладкого перца.
- Положите кубики киви.
- Посыпьте гранатом.
- Украсьте салат кружочками огурца и редисом.
- Полейте соусом.
Салат «Изумрудный» с копченой курицей и гранатом готов! Он прекрасно сочетается с парным рисом или свежим хлебом. Приятного аппетита!
Салат «А-ля «Изумрудный» со свежим огурцом и редисом
Составляющие салата «А-ля «Изумрудный» со свежим огурцом и редисом:
- Кусочки свежей куриной грудки
- Свежие огурцы, нарезанные кубиками
- Хрустящий редис, нарезанный тонкими кружочками
- Салатные листья, разорванные на несколько частей
- Красный лук, мелко нарезанный
- Поджаренные кедровые орехи
- Бальзамический соус для заправки
- Сок лимона для придания свежести
- Соль и перец по вкусу
Приготовление салата «А-ля «Изумрудный» со свежим огурцом и редисом:
- Разогрейте сковороду и обжарьте кусочки свежей куриной грудки до золотистой корочки.
- На большой тарелке выложите салатные листья.
- Добавьте нарезанные кубиками свежие огурцы и тонкие кружочки редиса.
- Посыпьте мелко нарезанным красным луком и поджаренными кедровыми орехами.
- Полейте салат бальзамическим соусом и соком лимона.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы салат оказался насыщенным и ароматным.
Готовый салат «А-ля «Изумрудный» со свежим огурцом и редисом можно украсить зеленью или ломтиками лимона. Он отлично подойдет как для повседневного ужина, так и для особого праздничного стола. Попробуйте этот вариант салата и насладитесь его неповторимым вкусом и аппетитным внешним видом!
Бюджетный вариант салата «Изумрудный браслет» с картошкой и маринованными огурцами
Ингредиенты:
- 400 гр картофеля;
- 200 гр маринованных огурцов;
- 1 небольшая луковица;
- 200 гр вареного куриного филе;
- 4 столовые ложки майонеза;
- соль и перец – по вкусу.
Приготовление:
- Шаг 1. Сначала нужно сварить картофель в подсоленной воде до готовности. Затем его нужно остудить и нарезать небольшими кубиками.
- Шаг 2. Следующим шагом нарежьте маринованные огурцы и куриное филе кубиками одного размера.
- Шаг 3. Луковицу мелко нарежьте и добавьте в остальные ингредиенты.
- Шаг 4. Перемешайте все ингредиенты вместе в большой миске.
- Шаг 5. Добавьте майонез и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись.
- Шаг 6. Посолите и поперчите салат по своему вкусу.
Важные советы:
- Если хотите, чтобы салат имел более насыщенный вкус, попробуйте добавить к нему зелень – петрушку или укроп.
- Салат можно подать как гарнир или отдельным блюдом, дополнив его свежей зеленью или оливками.
Салат «Изумрудный браслет» с картошкой и маринованными огурцами – прекрасный вариант для тех, кто ищет простой и бюджетный рецепт салата. Он освежающий, сытный и вкусный!
Рецепт салата с киви и крабовыми палочками
Для приготовления салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 киви
- 200 грамм крабовых палочек
- 1 огурец
- 2 яйца
- 100 грамм зеленого салата
- По вкусу соль и перец
- 3 столовые ложки оливкового масла
Шаг 1: Приготовление крабовых палочек
Приготовьте крабовые палочки согласно инструкции на упаковке. Очистите и нарежьте их небольшими кусочками.
Шаг 2: Приготовление яиц
Отварите яйца в течение 10 минут. Остудите их, очистите от скорлупы и нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 3: Приготовление киви и огурца
Очистите и нарежьте киви и огурец тонкими круглыми ломтиками или полукольцами.
Шаг 4: Приготовление салатной основы
Смешайте зеленый салат, нарезанный крабовые палочки, яйца, киви и огурец. Подсолите и поперчите по вкусу. Добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте.
Шаг 5: Подача
Салат с киви и крабовыми палочками готов! Выложите его на тарелку и украсьте зеленью.
Приятного аппетита!
Салат «Изумрудный» с фасолью и ветчиной
Главным ингредиентом этого салата является свежая фасоль, которая придает блюду нежный вкус и аромат. Фасоль является ценным источником белка, крахмала, клетчатки, витаминов и микроэлементов, поэтому она является отличным выбором для создания питательных и вкусных блюд.
Кроме фасоли, в салат добавляется свежий огурец, помидоры, красный лук и листья салата. Ветчина придает блюду неповторимый вкус и делает его более сытным. Для заправки салата можно использовать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
Салат «Изумрудный» с фасолью и ветчиной – это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет насладиться вкусным и питательным блюдом. Он прекрасно сочетается с другими блюдами и может быть подан как гарнир к мясу или рыбе. Попробуйте приготовить этот салат и насладитесь его вкусом и ароматом!