Этот простой и вкусный салат – идеальное сочетание сочной фасоли, хрустящих сухариков и сладкой кукурузы. Богатый и питательный, он станет отличным выбором для сытного обеда или легкого ужина. Сочный кусочки фасоли смешиваются с кукурузой и обжаренными сухариками, создавая интересный вкусовой баланс. Приготовьте этот салат для себя и своих близких, и насладитесь его неповторимым вкусом!
Салат с курицей, корейской морковью, кукурузой и белой фасолью
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе;
- 150 г корейской моркови;
- 150 г кукурузы;
- 150 г белой фасоли;
- 1 свежий огурец;
- 1 красный лук;
- Соль и перец по вкусу;
- Сок половины лимона;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- Свежая зелень для украшения.
Приготовление:
- Сначала необходимо отварить куриное филе в подсоленной воде до полной готовности. Затем нарежьте его небольшими кусочками.
- Очистите и нарежьте красный лук и огурец.
- Смешайте курицу, корейскую морковь, кукурузу, белую фасоль, красный лук и огурец в большой миске.
- Приготовьте заправку, смешав сок половины лимона, оливковое масло, соль и перец.
- Полейте салат заправкой и тщательно перемешайте.
- Украсьте салат свежей зеленью.
- Подавайте салат с курицей, корейской морковью, кукурузой и белой фасолью в охлажденном виде.
Этот салат с курицей, корейской морковью, кукурузой и белой фасолью является идеальным блюдом для любого времени года. Он сытный, полезный и вкусный, а также легко приготовить. Попробуйте приготовить этот салат и порадуйте своих близких вкусным и полезным блюдом!
Теплый салат из стручковой фасоли с кукурузой, ветчиной и сухариками
Составляющие данного рецепта обеспечат вам питательный и сытный обед или ужин. Салат можно подавать как гарнир к мясу или рыбе, а также самостоятельным блюдом. Он идеально дополнит ваше меню и порадует вас своим вкусом и полезными свойствами.
Ингредиенты:
- 200 г стручковой фасоли
- 100 г консервированной кукурузы
- 100 г ветчины
- 50 г сухариков
- 2 столовые ложки растительного масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Стручковую фасоль отварите в подсоленной воде до готовности.
- Отваренную фасоль откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.
- Кукурузу и ветчину нарежьте небольшими кубиками.
- На сковороде разогрейте растительное масло.
- Добавьте фасоль, кукурузу и ветчину. Обжарьте все вместе до золотистого цвета.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- На тарелку выложите обжаренную смесь и посыпьте сверху сухариками.
Готовый теплый салат из стручковой фасоли с кукурузой, ветчиной и сухариками можно подавать горячим или теплым. Приятного аппетита!
Салат с ветчиной, сухариками, фасолью и кукурузой
Ингредиенты:
- 200 г ветчины
- 100 г сухариков
- 200 г фасоли
- 200 г кукурузы
- 1 красный лук
- 1 морковь
- Перепелиные яйца (по желанию)
- Соль
- Перец
- Зелень (по желанию)
Приготовление:
- Сварите фасоль до готовности, оставьте ее остыть.
- Нарежьте ветчину тонкой соломкой.
- Морковь почистите и натрите на крупной терке.
- Красный лук нарежьте тонкими полукольцами.
- Отварите яйца и порежьте их пополам (если используете).
- Смешайте фасоль, кукурузу, ветчину, морковь и лук в большой миске.
- Добавьте соль, перец и перемешайте все ингредиенты.
Подача:
Подайте салат с ветчиной, сухариками, фасолью и кукурузой на большой тарелке. Украсьте его половинками отварных яиц и посыпьте зеленью по желанию. Поставьте рядом тарелку с сухариками. Вы можете подать этот салат как самостоятельное блюдо или гарнир к основной трапезе.
Простой салат с сухариками, кукурузой и фасолью
Ингредиенты:
- Фасоль – 200 г
- Кукуруза – 200 г
- Сухарики – 100 г
- Майонез – 2 ст. л.
- Зелень (по желанию) – по вкусу
- Соль – по вкусу
Приготовление:
- Подготовьте ингредиенты: промойте фасоль и кукурузу, откиньте на сито.
- Сварите фасоль в подсоленной воде до готовности.
- Отварите кукурузу в другой кастрюле до мягкости.
- Откиньте фасоль и кукурузу на сито и дайте стечь воде.
- Выложите фасоль и кукурузу в глубокую тарелку или миску.
- Добавьте сухарики для хрустящей текстуры.
- Посолите по вкусу и добавьте зелень, если хотите.
- Добавьте майонез и аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Готовый салат с сухариками, кукурузой и фасолью готов к подаче на стол. Приятного аппетита!
| Название | Количество |
|---|---|
| Фасоль | 200 г |
| Кукуруза | 200 г |
| Сухарики | 100 г |
| Майонез | 2 ст. л. |
| Зелень | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Закусочный салат с ветчиной, сыром, кукурузой, фасолью и сухариками
Этот салат можно приготовить очень быстро и просто, а его яркий вкус и разнообразие ингредиентов обязательно порадуют вас и ваших гостей.
Ингредиенты:
- ветчина – 200 г
- сыр – 150 г
- кукуруза – 1 банка
- фасоль – 1 банка
- сухарики – 100 г
Приготовление:
- Ветчину нарежьте тонкими полосками.
- Сыр натрите на терке средней крупности.
- Откройте банку кукурузы и фасоли, и промойте их под холодной водой.
- Смешайте все ингредиенты в большой миске.
- Добавьте сухарики и аккуратно перемешайте, чтобы они равномерно распределились по всему салату.
- Готовый салат можно подавать сразу или оставить на несколько минут, чтобы сухарики немного размякли.
Этот закусочный салат с ветчиной, сыром, кукурузой, фасолью и сухариками станет отличным дополнением к любому основному блюду или просто отличным угощением на самостоятельную закуску. Этот салат также можно подавать на буфете или на праздничный стол, он обязательно понравится вашим гостям своим ярким вкусом и простотой приготовления.
Закусочный салат с гранатом, кукурузой, фасолью, маринованными огурцами и зеленью
Ингредиенты:
- Гранат – 1 штука
- Кукуруза – 1 банка
- Фасоль – 1 банка
- Маринованные огурцы – 3-4 штуки
- Свежая зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
Приготовление:
- Очистите гранат, извлеките семена.
- Откройте банку с кукурузой и слейте лишнюю жидкость.
- Промойте фасоль в холодной воде и откиньте на дуршлаг, чтобы удалить оставшуюся жидкость.
- Маринованные огурцы нарежьте кубиками или дольками.
- Смешайте все ингредиенты в большой миске.
- Добавьте свежую зелень, рубленную ножом или нарезанную ножницами.
- При желании, можно добавить немного соли и перца для придания пикантности.
Салат готов для подачи на стол. Он идеально подойдет как закуска к основному блюду или просто как отдельное самостоятельное блюдо. Закусочный салат с гранатом, кукурузой, фасолью, маринованными огурцами и зеленью – отличный выбор для тех, кто ценит вкус и полезность.
Легкий салат с фасолью, кукурузой, куриным мясом и сухариками
Фасоль и кукуруза являются источниками клетчатки, которая помогает нормализовать работу пищеварительной системы и предотвратить запоры. Куриное мясо, богатое белком, является необходимым строительным материалом для тканей и мышц. Сухарики добавляют к салату хрустящую текстуру и приятный вкус.
Чтобы приготовить легкий салат с фасолью, кукурузой, куриным мясом и сухариками, нужно приготовить и нарезать куриную грудку, отварить фасоль и кукурузу, а затем смешать все ингредиенты в большой миске. Добавьте немного зелени для аромата и приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем по вкусу. После того, как все ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте сухарики в салат и аккуратно перемешайте. Салат готов к подаче на стол!
Легкий салат с фасолью, кукурузой, куриным мясом и сухариками – отличный выбор для людей, следящих за своим питанием, но не желающих отказываться от вкусной и сытной еды. Он сытит и долго держит чувство сытости, а также, благодаря низкому содержанию жиров и высокому содержанию клетчатки, помогает поддерживать нормальный вес и пищеварение. У поваров имеется великое количество вариаций этого салата, и вы можете экспериментировать со своими предпочтениями, добавлять дополнительные овощи, заправки или травы. Не бойтесь экспериментировать и наслаждаться вкусом!
